Эстафета команды Nordski и PNZRUN

Чтобы занятия в тренажерном зале или дома принесли результат, мужчинам и женщинам важно не только правильно тренироваться, но и сбалансировано питаться. Неопытные спортсмены урезают дневной калораж, тем самым нанося вред здоровью. Чтобы от тренировок получить максимальную пользу, будем разбираться, как правильно составить меню. Правильное питание при тренировках — это красивое и здоровое тело.

Персональные тренировки проводятся тренером индивидуально, только с вами.

Бег на лыжах или лыжные гонки – это один из наиболее массовых зимних видов спорта. Есть несколько техник лыжного бега. В статье рассматриваются наиболее популярные стили катания и представлены советы по правильному преодолению подъемов и спусков.

Дома и стены помогают? Возможно. Но за феноменальным успехом Луизы Дмитриевой стоит огромная работа над собой, ежедневное преодоление трудностей, сильный характер и безгранична вера в себя.

Путаница с тремя названиями похожих по форме обтягивающих фигуру брюк возникает в результате незнания истории их появления. Первыми, еще в XVII веке, появились узкие кожаные лосины. Это была часть парадного обмундирования военных. Затем кожу сменила плотная ткань, но обтягивающая форма брюк сохранилась.

Всем известно изречение: «Держи ноги в тепле, живот в голоде, а голову в холоде». Совет не допускать переохлаждения ног, особенно актуален в холодное время года. Для этой цели идеально подходят термоноски. В отличие от обычных, они способствуют адаптации организма к условиям внешней среды. Чтобы правильно выбрать термоноски, нужно знать, из чего они сделаны, как их свойства связаны с кроем и составом и структурой текстиля, используемого для их изготовления.

Подготовка к лыжному марафону на 50 км требует комплексного подхода. Для успешного прохождения такой дистанции нужна не только хорошая физическая выносливость, но и правильное распределение сил. Важную роль играет также экипировка и рацион спортсмена.